Especialista garante que o sono ajuda a memória e o aprendizado

Na correria do dia a dia, muita gente dispensa algumas horas de sono para ter mais tempo para resolver os seus problemas. Mas essa pode não ser uma boa ideia. O neurologista e especialista em sono, Fernando Morgadinho (foto), garante que “o sono é fundamental para a vida, em especial para guardar memória.  A média ideal são 7 ou 8 horas de sono por dia. Caso contrário, há aumento de mortalidade, riscos cardiovasculares e diminuição do efeito de vacinas”. Morgadinho, que foi o expositor do Seminário LIDE Saúde sobre o tema “O sono e a qualidade de vida”, falou que a média de sono do brasileiro é muito baixa. Segundo ele, o profissional que dorme mal trabalha mal, e há uma queda de produtividade.  O sono é responsável pela conservação de energia e da memória. “Quem dorme bem, esquece menos”. Foto: O neurologista Fernando Morgadinho e Gustavo Ene, CEO do LIDE (Foto: Fredy Uehara)