Pesquisa mostra que escrever sobre si mesmo tem efeito terapêutico

Os benefícios de se escrever a história pessoal, ainda que seja apenas sobre momentos que se está vivendo, podem ser extremamente surpreendentes para quem o faz, segundo revela um estudo desenvolvido na Universidade Duke, em Durham, Carolina do Norte, nos Estados Unidos. O trabalho aponta que escrever sobre si mesmo pode melhorar os transtornos de humor, ajudar a reduzir sintomas entre os pacientes com câncer, melhorar a saúde de uma pessoa após um ataque cardíaco, reduzir a quantidade de consultas médicas e até recuperar a memória. Depois de todas essas descobertas, os pesquisadores estão investindo em averiguar se reescrever a história pessoal pode resultar em mudanças de comportamento e melhorar a felicidade. Nos primeiros estudos, foram reunidos 40 calouros da universidade que tinham problemas acadêmicos como preocupações com notas e questionamentos sobre seu potencial intelectual. Divididos em dois grupos, um deles foi levado a avaliar sua própria história com a instituição de ensino, através da escrita. Os resultados, publicados no The Journal of Personality and Social Psychology, foram surpreendentes. Além de melhorarem suas notas, os alunos submetidos a essa avaliação foram os menos propensos a abandonar a escola.