É hora de prevenir contra as doenças respiratórias

As águas de março já se foram e, apesar das estações do ano não estarem mais tão definidas, o clima tende a esfriar e o ar fica mais seco. Pronto, características que propiciam e contribuem para problemas respiratórios e alérgicos. De acordo com estimativas, cerca de 40% da população mundial sofre desse mal, que são bronquite, faringite, laringite, meningite, pneumonia, rinite, sinusite e asma. Inclusive, em 7 de maio é comemorado o Dia Mundial do Combate a Asma. Um bom momento para refletimos como anda nossa saúde respiratória. “Essas doenças, além das infecções respiratórias virais, são as mais comuns nesse período do ano. Os principais vilões do frio são os ambientes fechados e roupas e cobertores guardados há algum tempo, o que facilita a proliferação de fungos e ácaros”, alerta o fisioterapeuta Rogério Celso Ferreira, da Fisior Hidroterapia, de Belo Horizonte (MG). Segundo o especialista, a melhor maneira de passar o inverno longe desses problemas é a prevenção. Manter ambientes limpos, trocar os lençóis e roupas de cama uma vez por semana; lavar as roupas de inverno, tanto de vestir como de cama antes de usar; deixar as janelas abertas para ventilar; manter a alimentação saudável e tomar bastante água estão entre os principais cuidados neste período. Outra sugestão para a prevenção e o combate dos problemas respiratórios é a hidroterapia. Rogério Celso (foto) explica que a fisioterapia aquática é uma atividade terapêutica, com a realização de exercícios dentro de uma piscina com água aquecida. As atividades são orientadas sempre por um fisioterapeuta, evitando impacto, acelerando a recuperação e prevenindo várias doenças.