Psicóloga Renata Borja lança curso gratuito de bem-estar

A pesquisadora e psicóloga Renata Borja, uma das precursoras da terapia cognitivo-comportamental em BH, lança no dia 23 de novembro o curso gratuito “Semana do Autocuidado”, com a proposta de ajudar a acolher as emoções ruins e usá-las em benefício próprio, e melhorar os relacionamentos e comportamentos. Renata Borja (foto) ressalta que “as pessoas tendem a acreditar que as emoções negativas devem ser reprimidas quando, na verdade, cada emoção tem uma função que nos é necessária. Com estratégia e as ferramentas da terapia cognitivo-comportamental, é possível fazer uma modulação emocional, ou seja, modificar comportamentos e pensamentos fazendo bom uso das emoções”.